Aromaterapia oferă o modalitate naturală de a trata insomniile, relaxarea, anxietatea și stresul. Scopul principal al aromaterapiei este de a produce un miros care să inducă un efect asupra corpului uman. Mirosurile din aromaterapie acționează la un nivel subconștient. Mirosul poate afecta modul în care reacționează ființele umane. Diferite mirosuri pot stimula creierul și pot evoca sentimente care sunt apoi asociate cu acel miros. Aromaterapia este folosită pentru bunăstarea mentală și emoțională.
Uleiurile de aromaterapie sunt adesea utilizate pentru a stimula sau relaxa persoana, după nevoie. Unele uleiuri de aromaterapie sunt musetel, paciuli, santal, neroli, ylang-ylang și maghiran. Există câteva modalități diferite prin care puteți savura mirosurile din aromaterapie, cum ar fi adăugarea a câteva picături în apa de baie, uleiurile pot fi utilizate pentru masaj sau puteți chiar presăra câteva picături pe pernă noaptea.
Musețelul este un pic mai versatil, deoarece îl puteți bea sub formă de ceai sau puteți utiliza uleiurile într-un fel similar cu un arzător de tămâie. Dacă vă interesează aromaterapia în scopul înlăturării insomniei, există rețete reale pe care le puteți face singuri și care funcționează foarte bine pentru insomnie. Una în special este o combinație de două picături de iasomie și patru picături de levănțică. Aceasta poate fi utilizată într-un difuzor sau puteți pune picături din ea în jurul patului. Asigurați-vă doar că se află într-un loc unde veți putea simți cel mai bine mirosul. Această combinație poate fi utilizată și pentru masaj.
Candelele de aromoterapie sunt disponibile și în diferite arome menționate mai sus, sunt un detaliu adăugat minunat, dar probabil nu emit suficiente fumuri pentru a ajuta în combaterea insomniei. În combinație cu aromoterapia, meditația și yoga funcționează excelent ca modalitate de a elibera energia negativă din corpul tău care te face să pierzi somnul prețios. Pe lângă ajutorul în cazul insomniei, te va conduce către o viață mai sănătoasă în general. Uleiul de aromoterapie cel mai popular folosit astăzi este lavanda.
Lavanda este foarte versatilă și poate fi cultivată chiar în propria ta curte. De asemenea, funcționează foarte bine pentru problemele digestive și ca antidepresiv foarte eficient. În plus, calmează nervii, relaxează corpul și promovează somnul. Uneori, stresul cotidian se poate acumula și o combinație de uleiuri de aromoterapie poate fi literalmente magică în crearea unui echilibru armonic, a unei senzații de bunăstare și relaxare și în promovarea somnului.
Distribuie acest articol